do wody

[...] gainera no i wziołem przygarnołem no i jest Smak pierwsza klasa, tylko ze przeszkadzają mi troche płatki owsiane ale ogólnie za***isty smak moge go jeść bez płynu (mleka,wody) i jest za***isty No tylko trzeba go pic po zrobieniu bo później robi sie z niego gęsty jogurcik PS . Smak wanilia mniam mniam Zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w [...]

korva, jak mnie jakis bak uprdoli w leb, to moze tak spuchnie, zeby sie choc troszke zblizyc do rozmiarow tych naramiennych masakra jest przestraszna. dosyp odrobine aero i troszke wody poplynie spod skory. jest strasznie

[...] . I wiorow tez bede banowal dla przykladu bo te zdjecia coniektorych to do wampa by nie przeszly a tymbardziej tu. Tak tak panowie***** soba niektorzy prezentuja i oto ode mnie kjubelek zimnej wody Mialy byc karki a tu co Pinokio , Strach na wroble i Ania z zielonego wzgorza na pompie... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-22 18:10:41

[...] hmm zazwyczaj sypie 20g do 400ml i nie rozpuszcza sie obojetnie na jaki czas to zostawie, sa takie male biale kuleczki, ale mi to nie przeszkadza. Czasami biore na silownie i popijam w czasie treningu, wtedy wsypuje 20g do 1l wody i wszystko rozpuszczone. Teraz zamowilem BCAA z Hi Teca bo ma lepszy sklad, mam nadzieje ze spelni moje oczekiwania.

[...] i zalane płynnymi składnikami. Napój 1: 400g grejfruta (brutto) 10g oliwy z oliwek Obieramy nasz owoc i hop do blendera wraz z oliwą, power ON i gotowe. Napój 2: 1 litr wody niegaz. Co do makro...policzyłem po jedzeniu i wyszło trochę sporo, ale wiem już na czym stoję,a wspomogę się jeszcze innymi tematami :) B:74 T:60 W:196 Kcal:1566, gdzie [...]

[...] Poczytaj podwieszone tematy a dowiesz sie duzo cennych rzeczy :), sa rozne sposoby manipulowania weglami :P,np inni jedza po 150 wegli a laduje w jeden dzien np 300 ;) , wody pij duzo :D, woda to Twoj przyjaciel na redukcji : > Mianowicie co do diety: Weglowodany na redukcji powinny byc rano, około treningowo i po treningu,ryz wywal z [...]

[...] aż tak świeżego powietrza :-) Ojan też nie masz lekko w swoim stroju do cwiczeń na świerzym powietrzu za wiele nie podskoczysz :-{ ;-D Wbrew pozorom to jeszcze wiele mogę w tym stroju }:-( 8-) I po co się domagałeś o robienie żabek na zewnątrz? - masti zaraz skojarzył , że żaba chce do błota ( wody) no i teraz możesz się przeziębić! }:-( :-?

[...] dziennik posiłków, wpisuj numerki i pokazuj co ci wyszło ;) pozdrawiam edit: szybka redukcja? nie przejdzie :P suplementy: na początku nie ma sensu, spadnie ci pewnie z 5kg wody w pierwszym tyg, ja w 3 tyg dołożyłem thermal speed extreme. czy warto? mi daje więcej energii podczas aerobów i znacznie podwyższa poziom pocenia ja używam planu [...]

[...] nie łączyć ich z węglowodanami. Jadam 2 posiłki dziennie, czasem jeśli naprawdę jestem głodny, zjem i trzeci posiłek i zazwyczaj jest to jakaś sałatka. Piję też bardzo dużo wody. Przykład mojej diety: - śniadanie: kiełbasa (ale pieczona na ruszcie, przez co bardziej uboga w tłuszcz, który się wytopił) i do tego sałtka z pomidorów, żadnego [...]

[...] wiosna/lato jak najbardziej pasował a teraz mam wspomnianego CW (rzeczywiscie jak chcecie żeby każdy wokoło wiedział kto tu rządzi to polecam Hugo zielony mi nie bardzo podchodzi chyba ze w kulce. Jak chcecie cos troche tanszego polecam Bruno Banani About Men i Devotion Sabatini dwie naprawde ciekawe wody choc troche za nie tez trzeba zapłacić.

[...] wage do jakosci piwa, które pije, jedzenia ,które kupuje, i na tej samej zasadzie do jakosci perfum, które posiadam. Nie znosze podróbek, bo pachną obrzydliwie (jak np. wody toaletowe w marketach). przykro mi, ale jak sie jezdzi bmw, to jazda polonezem moze byc obciachem. Nie mam zamiaru czuc sie wyzej w hierarchii od kogos kto stosuje [...]

[...] ze sprzedały podróbke czesto jest wynikiem kupna zapachu nietrwałego, a potem biadolenia, ze to podróbka. Ponadto czesto testery zapachów są prawie wykonczone, krople wody tam zostaja, ponadto sa nie pokryte zakrętka, to sprawia, ze są gorsze. A co do kursu euro, czesto porównuje ceny w Polsce i w Niemczech i akurat kurs jest przeliczany [...]

[...] (15 słodzików) 2 jajka 5g tłuszczu 2 grahamki - 490 kcka 24b 17T 62w 13:30- Ryz brązowy 70g Indyk 1.2kg Ketchup łyżka - 1178 kcal 227b 9t 46w 17:00 Białko izolat 50g Pije 5-7 L wody minimum Śpię 6-8h Leci Wino 40mg prop 150e2d clen+Yoha Jak dołożyłem wino to zauważyłem problemy z ta retencja wody i waga. Prolaktyna estrogen progesteron norma

Nie mogę edytować odpowiedzi, dlatego wklejam tu : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 18miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD [...]

[...] ,gruszka, jaja, schab, oliwa 3 . Durum, pomidory, schab, oliwa 4 . Banany, WPC 100% 5 . Ryż Basmati, Schab 6 . Warzywa, Serek Wiejski, Oliwa + czit meal + ~ 3.5L wody Suple: Omega 3 2g Wapń 1g Glukozamina 2g WPC 100% 35g (po aero) BCAA Xplode 15G (po siłowym) CO DO SUPLI OKOŁO TRENINGOWYCH, to czy dobrze jest jak biorę BCAA po siłowym [...]

[...] z kurczaka, oliwa 4. WPC 100%, banany 5. Ryż basmati, pierś z kurczaka, mniejsza porcja warzyw 6. Serek Wiejski,warzywa, oliwa + ciut keczupu do 2,3 i 5 posiłku + ~ 3.5 L wody Suple: Omega 3 2G (2x 1g) Glukozamina 1.5G (3x 0.5g) Wapń 1G (2x 0.5g) WPC 100% 35G BCAA Xplode 15G Trening: Dzień Dobry 3s Wspinanie na palce maszyna 3s Martwy Ciąg [...]

[...] warzywa, 3 jaja, pierś z kurczaka, oliwa 3. Makaron Durum, warzywa, pierś z kurczaka, oliwa 4. Ryż basmati, pierś z kurczaka, warzywa 5. Twaróg Chudy,warzywa, oliwa + ciut keczupu do 2,3 i 4 posiłku + ~ 2.5 L wody Suple: WPC 100% 35G Omega 3 2G Glukozamina 1.5G Wapń 1G Trening: Tylko ćwiczenia od fizjoterapeutki na czworoglowe uda. pozdro

[...] warzywa, 200G kurak, 15g oliwa 4.Rodzynki 80G , WPC 100% 35G 5. Ryż Basmati, 200G Kurak 6. Warzywa, 1.5 serka wiejskiego, oliwa mało keczupu do 2,3 i 5 posiłku ~ 3.5L wody Suple: BCAA Xplode 15G WPC 100% 35G Tran 2G Glukozamina 15G Wapń 1G Trening: A1 (Klata + Barki + Triceps + ABS) WL na ławce ze sztangą 20x12/40x10/50x9/55x8 Wyciskanie [...]

[...] Mak durum, 200g pierś, warzywa, 15g Oliwa 4. WPC 100%, 70g Daktyle 5. Ryż Basmati 75G, 200g Pierś, warzywa 6. Warzywa, 1.5 serek wiejski, 15 g oliwa 1KG warzyw i owoców ~ 4L wody Suple: WPC 100% 35G ( po aero już) BCAA Xplode 15G ( po siłowym) Omega 3 2G Glukozamina 1.5G Wapń 1G Trening: B1 (Nogi+ Plecy+ Bajceps+ Przedramiona) Uginanie Nóg na [...]

Sobota 28/05/11 Dieta: 1. Owsiane 60G, rodzynki 15G, 4 jaja, 30G orzechy 2.Mak Durum 65G, Warzywa 250G, Pierś 200G, 15G oliwa 3.WPC 100% 35G 2 Banany (dość małe) 4.Ry Basmati 70G, 150G warzywa, Pierś 200G 5. Warzywa 300G, 3 Jaja, Pierś 70G, 15G Oliwa 6. Twaróg Chudy, Warzywa ~100G, 15G Oliwa Chyba powinienem dodać trochę warzyw do śniadania, ale [...]